Neler Tüketilmeli?

Opr. Dr. Halil Buldu kemik erimesine karşı ileri derecede kalsiyum içeren ıspanağın tüketilmesi gerektiğini belirterek, kalsiyumun çok gerektiği dönemlere de dikkat çekti.

Kemik erimesinde kalsiyum ihtiyacı için tüketilmesi gereken gıdaları sıralayan Halil Buldu, '' Bütün meyve ve sebzeler, hayvansal gıdalar kesinlikle kalsiyum bakımından zengindir. Mutlaka belirli besinler ön plana çıkıyor, ıspanak ileri düzeyde kalsiyum içeren bir gıda kuru incir, brokoli, badem de ileri derecede kalsiyum içeriyor. Sardalya balıklar içerisinde ön plana çıkıyor, süt ve süt ürünleri herkesin bildiği gibi '' açıklamasını yaptı.