100 kişiden 9’u depresyonda

100 kişiden 9'u depresyonda. Tedavi edilmeyen depresyonda intiharla ölüm riskinin yüzde 15 gibi yüksek bir oranda olduğu belirtiliyor. Peki farklı hastalıklara davetiye çıkartan ve tehlikeli sonuçları olabilen depresyonu hafife mi alıyoruz? İşte yanıtı

Depresyon, kronikleşmesi halinde tehlikeli sonuçları olan ve toplumda çok sayıda kişiyi etkileyen bir hastalık. Uzman Klinik Psikolog Zeren Kadıoğlu, “İki haftadan fazla devam eden depresif ruh hali ve beraberinde hissedilen mutsuzluk, uyku bozukluğu, yorgunluk, iştah değişikliği, sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, ölüm ve intihar düşüncesi gibi duygular varsa bunlar önemli sinyallerdir” diyor ve uyarıyor: “Bu durumda depresyon tablosu daha da derinleşmeden mutlaka profesyonel yardım alınmalı.”

GEÇİŞTİRME AĞIRLAŞTIRIR

Depresyonun zamanında tedavi edilmemiş olup “hafif depresyon” diye geçiştirilmesi, ağır bir depresyona dönüşmesine yol açabiliyor. Bu durumun sorunun kronikleşerek tedavisinin zorlaşmasına neden olduğu belirtiliyor. Ağırlaşan depresyonla birlikte intihar düşüncelerinin de arttığı görülüyor. Tedavi edilmeyen depresyonda intihar ile ölüm riskinin (tamamlanmış intihar riski) yüzde 15 gibi yüksek bir oranda olduğuna dikkat çekiliyor.

Kadınlarda iki kat fazla

Türkiye'de kadınların yüzde 12'sinde, erkeklerin ise 6'sında depresyon görülüyor. Yapılan son araştırmalar Türk toplumunun yüzde 9'unun depresyonda olduğunu gösteriyor.

Bu belirtilere DİKKAT EDİN

Hoş olmayan duygu durumu (Üzgün hissetme, umutsuzluk, karamsarlık, çaresizlik ve isteksizlik)

Karar verme, konsantrasyon güçlüğü

Hafıza sorunları, unutkanlık

Sosyal ilişkilerde sorunlar yaşama

Yalnız kalma isteği

Yorgunluk

Uyku bozukluğu

İştah bozukluğu (Azalma veya artma)

Kendine zarar verme, intihar girişimi

Tedavi edilmeyen depresyon bunları yapar

Madde veya alkol bağımlılığı

Kişiler arası ilişkileri bozarak sosyal hayat ve aile hayatında olumsuz etkiler

İş yaşamında sorunlar

Kalıcı cinsel sorunlar

Çaresizlik ve umutsuzluk hissi ve aşırı hassaslık

Diyabet ve kalp hastalıkları gibi bedensel hastalıkların gidişini kötüleştirip ölüm riskini artırabilir.

Ciddi hastalıklarda başa çıkmayı zorlaştırabilir.

Depresyondan kurtulmanın püf noktaları

Stresle başa çıkmayı öğrenin

Hayatınıza gün ışığı sokun

Hareketsiz kalmayın

Şeker tüketiminize dikkat edin

Aile ve dostlarınıza zaman ayırın

Gevşeyin

Ne fazla ne de az uyku uyuyun